Prowadzenie zdrowego trybu życia jest bardzo ważne dla naszego ogólnego samopoczucia i stanu zdrowia. Często nie zdajemy sobie sprawy z tego jak bardzo się codziennie trujemy produktami dostępnymi od ręki w sklepach. Warto mieć świadomość tego co się je i nie zawsze wierzyć napisom na opakowaniach, że coś jest bio, zdrowe, fit czy naturalne. Zawsze warto czytać skład produktów.
Ketchup – dodatek do wielu potraw
Są takie produkty, które codziennie nam towarzyszą przy posiłkach. Do nich możemy zaliczyć na przykład ketchup. Ten pyszny, pomidorowy dodatek ma słodki smak i wzbogaca wiele różnych dań. Jest częstym dodatkiem do mięs, wędlin, fast foodów, ziemniaków a nawet kanapek. Ale czy na pewno ketchup jest zdrowy? Otóż nie koniecznie, spożywany w niewielkiej ilości nie jest zbyt szkodliwy, dużo gorzej gdy spożywa się go bardzo dużo, praktycznie do każdego dania.
Mnóstwo kalorii w ketchupie
Słodki smak ketchupu ma niestety swoje konsekwencje. W ketchupie jest bardzo dużo cukru a to się wiąże z tym, że jest w nim dużo kalorii. Spożywanie więc ketchupu w nadmiernej ilości, skutkuje dodatkowymi kilogramami, które mogą zaszkodzić. Warto sobie przeczytać skład zapisany na opakowaniu ketchupu i dowiedzieć się ile naprawdę jest kalorii w ketchupie, bo ten produkt do najzdrowszych nie należy z pewnością. Wręcz przeciwnie, może prowadzić do otyłości i problemów zdrowotnych. Jeśli bardzo lubimy smak ketchupu, możemy sobie taki ketchup zrobić sami w domu w zdrowych, niskokalorycznych produktów.